Майстерня тілесного й емоційного розвантаження у ROOM 31/13
Дві години без списків справ, поспіху та необхідності кудись встигати.
Запрошуємо на майстерню, присвячену відпочинку, розслабленню та уважності до власного тіла.
Через м’які рухові вправи, спокійне дихання та роботу з тілесними відчуттями будемо досліджувати власне напруження, вчитися помічати сигнали тіла й знаходити способи відновлення.
На вас чекають:
• м’які рухові практики;
• дихальні вправи;
• увага до тілесних відчуттів;
• розслаблення та відпочинок.
Це час, який можна присвятити собі, сповільнитися й дозволити собі просто побути в моменті.
Іноді найкраще, що можна зробити, — просто видихнути
